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YOGA

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Quando ci svegliamo al mattino è difficile non pensare a tutti gli impegni che ci aspettano e ai problemi da affrontare: ci si alza da letto al suono della sveglia già stressati e di fretta. E’ difficile quindi essere agili e pimpanti fisicamente di primo mattino se anche la mente non lo è. La prima cosa da fare, quindi, è fermarsi: farsi una doccia e prendersi il tempo necessario per mettere in pratica alcuni esercizi…