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ANSIA

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Chi non si ricorda le storielle in voga ai tempi dei liceo, prima dell’avvento di Facebook, quando ci si ritrovava tra ragazze per sussurrarsi i segreti più intimi e commentare le novità del gruppo? Tra una chiacchiera e un pettegolezzo alla fine spuntavano i discorsi più strani che riprendevano molte delle leggende metropolitane del momento. Alcune sono inventate su due piedi per fare colpo e stupire gli altri, altre invece effettivamente derivano da fatti reali…

Il pensatore francese Montaigne scrisse: “La mia vita è stata piena di terribili disgrazie, la maggior parte delle quali mai avvenute”. L’ansia è proprio questo: un disturbo che ci porta ad avere una visione distorta ed esagerata delle normali preoccupazioni e che ci fa sentire intrappolati in una sorta di ragnatela da noi stessi tessuta, costringendoci a lottare per liberarcene. L’ansia però di per sé non è qualcosa di negativo, ma è un meccanismo emozionale…

Prefazione, questo è un articolo che potrebbe essere contraddittorio e far discutere, ma le ragioni di fondo sono palesi e voglio provare a spiegarti anche questo punto di vista.  Nel mondo dinamico in cui viviamo, con il costante abbassamento delle difese naturali dell’organismo, sono sempre più frequenti gli attacchi d’ansia. Si tratta di un stato psichico, e cosciente nella stragrande maggioranza dei casi, e rappresentato da una costante presenza di sensazioni come paura, irrequietezza e…

Questa è la seconda parte dell’articolo 3 metodi per scoprire se ti trovi in una relazione tossica, in cui spiegavo come capire se una relazione è solo complicata e totalmente tossica. In questo capitolo voglio raccontare invece di come uscire da questo tipo di relazione. Molto spesso ci si imbatte in relazioni piuttosto difficoltose. Queste potrebbero portare a seri problemi sia tra i due membri sia nei rapporti con gli altri. Le relazioni di questo…

Oggigiorno lo stress è la causa comune di moltissimi mali. Basti pensare che proprio per via delle dure giornate di lavoro e della routine quotidiana, i comuni mali sono in costante aumento nella popolazione dei paesi industrializzati. Sono sempre più frequenti gli attacchi d’ansia e di panico, seguiti dal malessere generale, con una diminuzione delle funzionalità del sistema nervoso e quello immunitario. Come se tutto ciò non bastasse, lo stress può far nascere un sempre…