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Cosa deve fare una persona quando si trova nel periodo della mezza età? O ancor meglio, come deve affrontare le prime difficoltà dell’invecchiamento? Ci sono in effetti diversi segnali che indicano la raggiunta maturità. Se si volessero indicare i 5 segnali per capire che stai invecchiando io inizierei dicendo di non pensarci troppo e di vivere la vita così come si presenta. Molte persone invece sono disperate quando raggiungono i 40 anni e ancor peggio…

Il pensatore francese Montaigne scrisse: “La mia vita è stata piena di terribili disgrazie, la maggior parte delle quali mai avvenute”. L’ansia è proprio questo: un disturbo che ci porta ad avere una visione distorta ed esagerata delle normali preoccupazioni e che ci fa sentire intrappolati in una sorta di ragnatela da noi stessi tessuta, costringendoci a lottare per liberarcene. L’ansia però di per sé non è qualcosa di negativo, ma è un meccanismo emozionale…

Prefazione, questo è un articolo che potrebbe essere contraddittorio e far discutere, ma le ragioni di fondo sono palesi e voglio provare a spiegarti anche questo punto di vista.  Nel mondo dinamico in cui viviamo, con il costante abbassamento delle difese naturali dell’organismo, sono sempre più frequenti gli attacchi d’ansia. Si tratta di un stato psichico, e cosciente nella stragrande maggioranza dei casi, e rappresentato da una costante presenza di sensazioni come paura, irrequietezza e…

Molto spesso si resta intrappolati in relazioni che risultano essere tossiche a livello emotivo, psicologico e fisico. Il meccanismo che spinge alcune persone a portare avanti certe relazioni si innesca a causa di un rapporto di dipendenza nei confronti del partner, una dipendenza patologica che può sfociare in un comportamento che in realtà fa più danni che altro. A volte il bisogno e la necessità di non sentirci soli ci spingono ad accettare determinate situazioni…

Oggigiorno lo stress è la causa comune di moltissimi mali. Basti pensare che proprio per via delle dure giornate di lavoro e della routine quotidiana, i comuni mali sono in costante aumento nella popolazione dei paesi industrializzati. Sono sempre più frequenti gli attacchi d’ansia e di panico, seguiti dal malessere generale, con una diminuzione delle funzionalità del sistema nervoso e quello immunitario. Come se tutto ciò non bastasse, lo stress può far nascere un sempre…

Quando ci svegliamo al mattino è difficile non pensare a tutti gli impegni che ci aspettano e ai problemi da affrontare: ci si alza da letto al suono della sveglia già stressati e di fretta. E’ difficile quindi essere agili e pimpanti fisicamente di primo mattino se anche la mente non lo è. La prima cosa da fare, quindi, è fermarsi: farsi una doccia e prendersi il tempo necessario per mettere in pratica alcuni esercizi…

Essere belle è un traguardo che si cerca di raggiungere quotidianamente. Tra crema, esfolianti, scrub e maschere, si cerca di avere una pelle il più possibile sana e pulita. Esistono prodotti che pubblicizzano veri miracoli. Addio alle rughe, pelle più giovane, scomparsa immediata delle occhiaie, sono gli slogan che vengono ripetuti quotidianamente nelle pubblicità. Ma di certo non esistono prodotti magici che ci trasformano il viso così drasticamente. Bisogna usare delle piccole accortezze che possono…

L’alimentazione rappresenta un ruolo molto importante, soprattutto per il nostro corpo. Un’alimentazione sana porta ad un allontanamento delle malattie e ad uno stato fisico adeguato per poter svolgere moltissime attività fisiche senza avere problemi di ulteriori sforzi e azioni che risultano faticosi. Purtroppo, al mondo d’oggi, l’obesità dilaga a vista d’occhio.Questo perché, soprattutto i giovani, svolgono una vita più sedentaria, si cibano di alimenti grassi e zuccherini, oppure, già ad età molto piccole, soffrono di…

I disturbi alimentari sono delle vere e proprie patologie e come tali vanno affrontati. Sono in molti a credere che basti la forza di volontà per superarli, ma questo è falso. Chi soffre di disturbi alimentari difficilmente riuscirà a risolvere questa problematica da solo, senza l’aiuto di persone esterne, tra le quali psicologi e terapeuti, che lo guidino in un cammino di rinascita e guarigione. 1 Incomprensione Chi soffre di queste patologie (anoressia,…